Les actualités de votre mutuelle

Le petit déjeuner, repas le plus important des sportifs
Commencez la journée de la meilleure des façons par un solide petit déjeuner. La performance sportive et le bien-être reposent sur un entraînement adéquat, mais également sur un respect de l’équilibre alimentaire. On observe que le petit-...
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La course à pieds améliore les performances intellectuelles
Vrai. La course à pieds facilite le transport d'oxygène des poumons vers le cerveau. Pratiquée régulièrement, elle stimule les commandes cérébrales : les images et les idées sont plus claires. Alors n'attendez plus, lancez-vous !     
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L'eau est la seule boisson utile quand on fait du sport
Faux. L'eau est bien évidemment indispensable à notre survie et à l'activité physique. Mais certaines boissons pour le sport présentent un certain intérêt : elles vont permettre un apport continu en glucides, certaines vont combler les...
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Peut-on manger des fruits à volonté ?
La consommation de fruits est nécessaire, car ils sont riches en fibres en vitamines et minéraux. Mais ils sont aussi riches en sucre !!! 3 fruits par jour sont suffisants. 1 fruit = 1 portion d’environ 150g = 1 poire, 1 pomme, 3 abricots...
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Peut-on cuire le poisson et les légumes au barbecue ?
Quand on pense « barbecue », on pense « viande », mais le poisson et les légumes peuvent également très bien se cuire au barbecue. Pour ne pas qu’ils s’effritent et tombent à travers la grille, il suffit de les préparer en papillote ! Ce...
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Recette : Crêpes fraicheur saumon fumé et légumes croquants
Une recette légère, diététique et savoureuse pour préparer l'été qui pointe son nez ! Pour 4 personnes 4 grandes crêpes salées 4 tranches de saumon fumé Laitue iceberg ou cœur de laitue 1 bulbe de fenouil 2 citrons...
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Un soda est plus calorique qu'un jus de fruit !
Faux. Un soda contient l'équivalent de 6 morceaux de sucre par cannette, soit en moyenne plus de 100 g de sucre au litre. Un verre de jus d’orange 100 % pur fruits, sans sucre ajouté, c’est 27 g de sucre par verre, soit quasiment autant qu...
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