Faux.
L'eau est bien évidemment indispensable à notre survie et à l'activité physique. Mais certaines boissons pour le sport présentent un certain intérêt : elles vont permettre un apport continu en glucides, certaines vont combler les pertes en sodium (dues à la transpiration), d'autres apporter des vitamines. A vous de choisir celle qui convient à votre activité physique, sans jamais négliger l'eau.